Ist Apfelessig wirklich ein Zaubertrank zum Abnehmen?

Wahrscheinlich hat schon Ihre Großmutter zum Putzen, gegen Bakterien, zur Desinfektion und sogar zur Beseitigung von Warzen und Läusen Apfelessig verwendet. Einige haben Apfelessig sogar benutzt, um Pickel zu entfernen.

Apfelessig hat viele positive und nachgewiesene Wirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel, weswegen er ein toller täglicher Zusatz für Menschen mit Diabetes, Prädiabetes und für alle anderen ist, die ihren Blutzuckerspiegel niedrig halten wollen.

Viele neue Studien haben sogar gezeigt, dass Apfelessig den Cholesterinspiegel senken und die Gesundheit des Herzens verbessern kann. Andere Studien haben sogar gezeigt, dass Apfelessig helfen kann, und vor Krebs zu schützen, obwohl dieser Bereich noch nicht ausreichend erforscht wurde, um exakte Schlussfolgerungen zu ziehen.

Wer könnte sich denken, dass dieses gewöhnliche Lebensmittel einen solchen Effekt auf unser Leben haben könnte?

Ist es also wahr, dass Apfelessig mit Gewichtsverlust helfen kann, wie so viele glauben?

Überraschenderweise, ist es wahr und das wurde auch von zahlreichen Studien nachgewiesen.

• Eine schwedische Studie hat gezeigt, dass Testpersonen berichteten voller zu sein, wenn sie bei ihren Mahlzeiten Apfelessig getrunken haben. Apfelessig hilft Ihnen, sich schneller satter zu fühlen und hilft Ihnen auf diese Weise weniger zu essen.
• Aber es ist nicht nur eine Frage, wie satt man sich fühlt. Eine Studie aus Großbritannien hat gezeigt, dass Essigsäure aus Essig helfen kann Heißhungerattacken zu hemmen und hilft Ihnen einfacher Ihren Appetit zu kontrollieren.
• Eine Studie von Carol Johnston von der Universität in Arizona hat gezeigt, dass beim Trinken von Apfelessig vor einer Mahlzeit mit Kohlenhydraten Blutzuckerschwankungen zu reduzieren, die andernfalls nach dem Essen auftreten.
• Ihre Studie hat auch gezeigt, dass die Essigsäure sich auf die Verdauung auswirkt. Sie kann verhindern, dass ein Tel der Stärke, die wir essen, ins Blut aufgenommen wird, was die Kalorienaufnahme von unserem Essenreduziert.
• Und es wird noch besser: eine 2009 Doppelblindstudie mit Placebo Kontrolle in Japan hat gezeigt, dass die Einnahme von gewöhnlichem Apfelessig Bauchfett reduzieren kann.

Aber das Problem bei all dem ist, dass Sie mindestens 2 Esslöffel Apfelessig pro Tag trinken müssten, um diese gesundheitlichen Vorteile erzielen zu können. Das Problem dabei ist nicht nur der Geschmack – wenn Sie reinen Apfelessig trinken würden, könnte das Ihre Zähne und Ihre Speiseröhre beschädigen.

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