Jana war als Lehrerin sehr erfolgreich – bis die Perimenopause alles verändert

 Jana, 46, war schon immer die Art von Lehrerin gewesen, an die sich jedes Kind erinnert. Herzlich, voller Energie und stets voll und ganz im Unterricht präsent, liebte sie ihren Beruf und den täglichen Rhythmus des Schulalltags.

Als sie Anfang 40 war, bemerkte sie, dass etwas nicht stimmte. Zunächst nichts Dramatisches. Nur Kleinigkeiten. Sie wachte müde auf. Verlor mitten im Satz den Faden. Schnappte ohne wirklichen Grund nach Menschen, die sie liebte.

Für jemanden, dessen gesamter Beruf auf Geduld, einem scharfen Verstand und der Fähigkeit beruht, jeden Tag voll und ganz präsent zu sein, war das beunruhigend.

„Ich war schon immer jemand, der im Klassenzimmer aufblüht. Als ich mich also nicht mehr konzentrieren und meine Gelassenheit nicht mehr bewahren konnte, hat mich das tief getroffen.“

„Ich erkannte mich selbst nicht mehr wieder. Und die Menschen um mich herum begannen, es zu bemerken.“

Was Jana durchlebte, war die Perimenopause. Und wie die meisten Frauen hatte sie keine Ahnung, dass sie bereits begonnen hatte.

Sie wusste damals nicht, dass die Perimenopause bereits Ende 30 beginnen kann – und dass sie anfangs selten offensichtlich ist. Oft tarnt sie sich als Stress, Burnout oder einfach als „das Leben holt einen ein“. Das Tückische daran ist, dass all diese Symptome miteinander zusammenhängen.

Schlechter Schlaf verschlechtert die Stimmung. Hormonelle Schwankungen beeinträchtigen die Konzentration. Je unregelmäßiger Janas Menstruationszyklus wurde, desto instabiler fühlte sie sich.

Wussten Sie schon?  87 %** der Frauen sind in den Wechseljahren von Stimmungsschwankungen betroffen – das ist das häufigste Symptom. An zweiter Stelle stehen Schlafstörungen, von denen 79 %** der Frauen betroffen sind. Und beide Symptome hängen eng miteinander zusammen – sie verstärken sich gegenseitig. 

Sie wollte sich nicht einfach damit abfinden. Als Jana schließlich begriff, dass hormonelle Schwankungen wahrscheinlich die Ursache für ihre Beschwerden waren, begann sie, sich nach Möglichkeiten umzusehen. Sie erfuhr, dass eine Hormontherapie eine Lösung sein könnte, entschied sich jedoch, zunächst einen natürlicheren Weg einzuschlagen.

Also begann sie zu recherchieren und stieß vor zwei Jahren auf M-Pause.

Das Produkt sprach sie an, weil es hormonfrei und pflanzlich war – damit waren bereits die wichtigsten Kriterien erfüllt. Was sie jedoch am meisten faszinierte, war der Safranextrakt Safr'Inside™.

„Ich wollte konkrete Zahlen und greifbare Beweise dafür, was ich meinem Körper zuführen würde. Allein für den Safranextrakt in M-Pause gab es mehr klinische Daten als für die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die ich insgesamt recherchiert hatte.“

Und die Zahlen sprechen für sich. Studien zu Safr'Inside™ zeigen:

✔ Hitzewallungen wurden in Häufigkeit, Schweregrad und Dauer um über 55* % reduziert

✔ Nächtliches Schwitzen wurde um 70* % reduziert

✔ Stimmungsschwankungen wurden um 50* % reduziert

✔ Das emotionale Gleichgewicht verbesserte sich bei 75* % der Frauen

✔ Der Optimismus stieg um 77* %

✔ Der Cortisolspiegel sank um 44* %

✔ 50* % der Frauen berichten von einer besseren Schlafqualität

M-Pause hat Jana nicht verändert. Es hat ihr geholfen, sich wieder wie sie selbst zu fühlen. 

Jana hat keine Veränderung von heute auf morgen bemerkt. So funktioniert M-Pause nicht. Aber nach einer Weile summierten sich die kleinen Verbesserungen. „Es war nichts Plötzliches“, erklärt Jana. „Es fühlte sich einfach so an, als hätte mein Körper endlich aufgehört, gegen mich zu kämpfen.“

„Ich wachte eines Morgens auf und lag einfach da und dachte: Ich fühle mich tatsächlich ausgeruht. Das hatte ich seit Jahren nicht mehr gespürt.“

Von da an kam eine Veränderung nach der anderen. Ihre Konzentrationsfähigkeit kehrte allmählich zurück. Der Nebel, der einst ihren Unterricht unterbrochen hatte, begann sich zu lichten. „Ich suchte nicht mehr nach Worten. Ich konnte klar denken und fühlte mich endlich wieder ganz bei meinen Schülern.“

Auch die Menschen in ihrem Umfeld bemerkten es

Ihr Partner meinte, sie wirke wieder mehr wie sie selbst. Ihre Freunde fragten sie, was sie anders mache, und ihre Schüler bekamen endlich ihre Lehrerin zurück.

„Mein Partner sagte, ich wirke wieder mehr wie ich selbst. Das hat mich tatsächlich sehr getroffen, denn es bedeutete, dass ihm aufgefallen war, wie sehr ich das zuvor nicht gewesen war.“

Sie nimmt es immer noch ein und hat keine Absicht, damit aufzuhören

Jana ist noch nicht offiziell in den Wechseljahren. Sie bekommt immer noch gelegentlich ihre Periode, wenn auch weitaus seltener als früher. Sie befindet sich in dieser ungewissen Übergangsphase, in der sich so viele Frauen in ihren Vierzigern wiederfinden.

Deshalb nimmt sie M-Pause weiterhin ein, um ihre Symptome unter Kontrolle zu halten und das wiedergewonnene Gleichgewicht zu bewahren. „Ich habe lange gebraucht, um etwas zu finden, das wirkt. Das gebe ich nicht auf.“

Jana spricht mittlerweile auch offen mit Freundinnen über diese Lebensphase. Wenn diese Hitzewallungen, Schlafprobleme, Energielosigkeit oder geistige Trägheit erwähnen, erzählt sie ihre Geschichte und wie sie sich selbst geholfen hat.

Sie müssen die Symptome nicht einfach hinnehmen

Da die Wechseljahre bis zu einem Drittel Ihres Lebens ausmachen können, kann die Unterstützung von Körper und Geist während dieser Veränderungen einen enormen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben.

Jana hat M-Pause wieder zu Ausgeglichenheit, Konzentration und Ruhe verholfen. Vor allem aber hat es ihr ihr altes Leben zurückgegeben – und das kann es auch für Sie tun.

Quellen **

Fukui, H., Toyoshima, K., & Komaki, R. (2011). Psychological and neuroendocrinological effects of odor of saffron (Crocus sativus). Phytomedicine, 18(8–9), 726–730. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.11.013

Rad, S., Forouhari, S., Dehaghani, A. S., HomeiraVafaei, Sayadi, M., & Asadi, M. (2016). The effect of salvia officinalis tablet on hot flashes, night sweating, and estradiol hormone in postmenopausal women. International Journal of Medical Research & Health Sciences, 5(8), 257–263. https://www.ijmrhs.com/abstract/the-effect-of-salvia-officinalis-tablet-on-hot-flashes-night-sweating-and-estradiol-hormone-in-postmenopausal-women-9347.html

Safr’InsideTM. (n.d.). Activ’Inside. https://storage.googleapis.com/cdn-activ-inside-site-20/staging/2021/02/BR-02-A2_Brochure-SafrInside.pdf

Braithwaite, J. (2023, July 25). Perimenopause Symptoms Statistics 2023. Forth. https://www.forthwithlife.co.uk/blog/perimenopause-symptoms-statistics-2023/

Marlatt, K. L., Beyl, R. A., & Redman, L. M. (2018). A qualitative assessment of health behaviors and experiences during menopause: A cross-sectional, observational study. Maturitas, 116, 36–42. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2018.07.014