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Das liegt wohl daran, dass Sie unsere neuesten Angebote noch nicht gesehen haben.
Nur 28 Tage, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen!
mit unserem kostenlosen 28-Tage Abnehmprogramm!
Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten in 28 Tagen
Speiseplan mit kalorienarmen Rezepten
28-Tage Speiseplan für schnell sichtbare Ergebnisse
28 Tage (4 Wochen) sind die perfekte Dauer, um eine neue gesunde Gewohnheit zu entwickeln und sichtbare Ergebnisse zu erreichen.
Zuerst aber ein paar Regeln:
Machen Sie mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche (jeder, egal wie beschäftigt, kann 20 Minuten am Tag finden).
Machen Sie weiter, egal was passiert. Wenn Sie müde sind, können Sie es langsam angehen lassen. Geben Sie nur nicht auf.
Wählen Sie eine Routine, die Ihnen wirklich Spaß macht. Nur so werden Sie wirklich dranbleiben.
*Es geht um HIIT-Workouts (hochintensives Intervalltraining)
Bei den 15- bis 20-minütigen Trainingseinheiten verbrennen Sie so viele Kalorien wie bei einer einstündigen Trainingseinheit.
Klicken Sie auf den Link unten, um Ihre tägliche Routine zu öffnen.
*T1, T2, T3 = Tag 1, Tag 2, Tag 3
Woche 1
Wir hoffen, Sie hatten Zeit, sich hinzusetzen und Ziele für sich selbst zu setzen. Es ist wichtig, sich auf den wahren Grund für diese Ziele zu fokussieren, damit Sie, wenn es schwierig wird, nicht aufgeben.
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Woche 2
Herzlichen Glückwunsch! Jetzt beginnt die 2. Woche und somit ist fast die Hälfte schon geschafft. Hoffentlich haben Sie es bisher genossen. Eine gute Trainingsroutine ist die Grundlage, um schlank und fit zu werden und zu bleiben. Lassen Sie sich nicht von Ausreden davon abhalten. Halten Sie an Ihren Zielen fest.
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Woche 3
Woohoo, Sie haben jetzt die Hälfte geschafft! Jetzt haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre neue Routine wirklich ein Teil Ihres Lebens wird! Das Ziel ist es, Sie in 28 Tagen stärker, fitter und gesünder zu machen. Machen Sie weiter so!
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Woche 4
Dies ist die letzte Woche! Sie sollten jetzt definitiv eine Veränderung sehen. Das Wichtigste ist, dass Sie mit Ihrem Training konsequent bleiben - das ist das einzige Geheimnis. Natürlich können Sie die Workouts auch nach dem Ende des Programms machen.
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