Stress-Test

Machen Sie unseren 3-Minuten-Test und erfahren Sie, wie hoch Ihr Stresslevel ist

22%¹ der beschäftigen Bevölkerung in Europa stehen ständig unter Stress! Während uns kurzfristiger Stress effektiver macht und uns besser auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten kann, kann chronischer Stress hingegen den Körper überfordern und schließlich zu Erschöpfung oder Burnout führen. Stehen auch Sie unter Stress?

Machen Sie jetzt diesen kurzen Stress-Test und finden Sie es heraus!

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Haben Sie abends Probleme beim Einschlafen? *

Schlafen Sie weniger als 8 Stunden pro Nacht? *

Fühlen Sie sich oft müde und energielos? *

Wie oft essen Sie verarbeitete Fertiggerichte oder Fast-Food? *

Rauchen Sie oder trinken Sie Alkohol? *

Sind Sie weniger als 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv (mit moderater Intensität)? *

Sind Sie oft angespannt, nervös oder unruhig, werden schnell reizbar oder leiden unter Stimmungsschwankungen? *

Leiden Sie unter Konzentrationsschwäche oder Vergesslichkeit? *

Nehmen Sie leicht zu, auch wenn Sie Ihre Ernährung oder Lebensweise nicht ändern? *

Sind Sie anfälliger für Erkältungen und Infektionen? *

¹Milczarek, Malgorzata, et al. OSH in Figures: Stress at WORK - FactsandFigures. Office forOfficial Publ. oftheEurop. Communities, 2009.

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