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Mehr Energie, mehr Leistung – die richtigen Quellen für mehr Power

Arbeiten gehen, die Familie managen, Haushalt, Sport etc. – dafür brauchen wir Energie. Manchmal mehr als wir haben. Doch woher bekommen wir diese Energie?

Entspannt auf einer Wiese meditieren, den höchsten Berg besteigen oder einfach im Bett liegen und schlafen. Was haben all diese Dinge gemeinsam? Sie benötigen Energie. Sogar atmen kostet uns Energie. Damit unser Körper genug Energie für alle Prozesse hat, braucht er Nährstoffe. Hauptenergiequellen sind: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Täglich frisches Obst und Gemüse sind da ein guter Anfang. In Vollkornbrot, Nüssen und Lachs finden Sie ebenfalls viele wertvolle Nährstoffe, die Ihrem Körper Energie liefern. Wenn Sie sich einen zusätzlichen Energie-Boost geben wollen, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit den folgenden Vitalstoffen: Magnesium, Folsäure und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und verringern sogar die Müdigkeit. Mit Vitamin C unterstützen Sie Ihren Körper bei der Eisen-Aufnahme. Auch die Kombination der Vitamine B1, B2, B6 und B12 unterstützen die normale Funktion Ihres Energiestoffwechsels. Füllen Sie Ihren Energiespeicher mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen auf und verbessern Sie somit Ihre Leistung.

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