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Gehirnzellen und Nervensystem fit halten

Für eine gute Lebensqualität brauchen Sie ein leistungsfähiges Gehirn und ein gutes Nervensystem.

Damit Ihr Gehirn und Nervensystem bestmöglich funktionieren können, benötigen sie viele wertvolle Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und viel Wasser. Ist die Energieversorgung nicht ausreichend, fällt auch die Denkleistung ab.

Woraus gewinnen Sie die Energie? Ihr Gehirn braucht Zucker; aber Süßigkeiten sorgen oft nur für einen kurzfristigen Zuckerschub. Probieren Sie es lieber einmal mit Hülsenfrüchten, Vollkorn und Kartoffeln. Auch vitaminreiches Obst und Gemüse unterstützen Ihr Hirn für eine normale Funktion. Ein wirkungsvolles Vitamin ist das Provitamin A (Betacarotin). Es schützt Ihre Gehirnzellen und steigert Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration.

Ihr Gehirn und Nervensystem brauchen zudem viel Wasser: Das ist nicht nur wichtig für einen gut funktionierenden Körper, sondern auch für einen schnellen und fitten Geist. Weitere Fitmacher fürs Gehirn: B-Vitamine sind besonders gut für Ihr Nervensystem. Mit Eisen und Magnesium können Sie Ihre Gedächtnisleistung auf Vordermann bringen und Ihre Müdigkeit verringern.

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